¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

Según FTHP de argentina, dirigido por R. Crosa, el E.F. no es un método, no es grupo de ejercicios, no es una rutina de ejercicios, no es una metodología de entrenamiento, no es una tendencia del fitness.

El entrenamiento funcional es lo que funciona al cuerpo y todo aquello que permita lograr el objetivo buscado y prevenir lesiones. De tal manera, que el aporte del Functional Training al mundo del entrenamiento y la rehabilitación, obviamente no son una serie de ejercicios raros o poco usuales con el uso de diferentes materiales de entrenamiento. El Entrenamiento Funcional nos expresa cómo funciona el cuerpo humano, a través de nuevos conocimientos que surgieron en la última década y media. Disciplinas como la Biomecánica Funcional Integrada, Fisiología Neuro funcional Propioceptiva, Neurociencias y el modelo de utilización de las Leyes Físicas para entender las cargas a las cuales se ve desafiado el cuerpo humano.

En resumen el Entrenamiento Funcional procura entrenar el cuerpo humano como funciona el cuerpo humano para funciones específicas.

El modelo de Biomecánica Funcional Integrada del Cuerpo Humano

Se caracteriza 6 patrones Motores del Movimiento Humano:

1. El permanecer de pie.
2. Cambio en el nivel de centro de gravedad.
3. El trasladarse en el espacio caminar o correr.
4. Empujar objetos alejándolos de nuestro cuerpo.
5. Tirar acercar objetos hacia nuestro cuerpo.
6. Rotación.

Todo lo que realizamos los seres humanos en nuestras actividades diarias, actividad física y deportes, a lo largo de la vida es una combinación de los 6 Patrones Motores.

He desarrollado el programa de entrenamiento funcional para las artes marciales y deportes combate, específicamente enfocado en el Hapkido de CKA.