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Funktionstraining

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Was ist funktionale Entspannung?

Laut Argentiniens FTHP, angeführt von R. Crosa, ist die E.F. Es ist keine Methode, es ist keine Gruppe von Übungen, es ist keine Übungsroutine, es ist keine Trainingsmethodik, es ist kein Fitnesstrend.

Funktionelles Training ist das, was für den Körper funktioniert und alles, was es ermöglicht, das gewünschte Ziel zu erreichen und Verletzungen vorzubeugen. So, dass der Beitrag des Functional Trainings zur Welt des Trainings und der Rehabilitation offensichtlich nicht eine Aneinanderreihung seltener oder ungewöhnlicher Übungen unter Verwendung verschiedener Trainingsmaterialien ist.

Funktionelles Training zeigt uns, wie der menschliche Körper funktioniert, durch neues Wissen, das in den letzten anderthalb Jahrzehnten entstanden ist. Disziplinen wie integrierte funktionelle Biomechanik, neurofunktionelle propriozeptive Physiologie, Neurowissenschaften und das Modell der Anwendung physikalischer Gesetze, um die Belastungen zu verstehen, denen der menschliche Körper ausgesetzt ist.

Functional Training zielt darauf ab, den menschlichen Körper zu trainieren, wie der menschliche Körper für bestimmte Funktionen arbeitet.

Das Modell der integrierten funktionellen Biomechanik des menschlichen Körpers charakterisiert 6 motorische Muster der menschlichen Bewegung:

  1. Stehend.
  2. Änderung der Schwerpunktebene.
  3. Sich im Weltraum bewegen, gehen oder laufen.
  4. Gegenstände von unserem Körper wegschieben.
  5. Werfen Sie Gegenstände näher an unseren Körper.
  6. Drehung.

Alles, was wir Menschen in unseren täglichen Aktivitäten, körperlichen Aktivitäten und Sport, das ganze Leben lang tun, ist eine Kombination der 6 Motorischen Muster.

Ich habe das funktionelle Trainingsprogramm für Kampfkunst und Kampfsport entwickelt, das sich speziell auf CKA Hapkido konzentriert.

  • MEHR WISSEN +++

    Oft kommen Menschen, die sich für voll aktiv und gesund halten, aber bestimmte funktionelle Einschränkungen ihres Körpers, Haltungsprobleme, die nicht zu ihrer Haltungsgesundheit beitragen, noch zur Funktionalität menschlicher Bewegungsmuster, die sie nach und nach erzeugen, nicht erkannt haben Probleme im Zusammenhang mit verschiedenen Muskel-Skelett-Erkrankungen oder Mobilitätsproblemen sowie Störungen anderer organischer Systeme.

    Zu anderen Zeiten, die überwiegende Mehrheit von ihnen, Menschen mit ernsthaften Problemen, die durch einen sitzenden Lebensstil verursacht werden, mit Schmerzen und die viele Schwierigkeiten haben, einen gesünderen Lebensstil zu beginnen, ohne den Anspruch zu erheben, Sportler zu werden, weit davon entfernt; Sie sind sich jedoch nicht bewusst, dass nur ein gesunder Lebensstil auch Disziplin erfordert, und dafür viel Engagement und Anleitung erforderlich sind. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, einen Fachmann zu haben, der Sie bei diesem Prozess begleiten kann, und diese Tatsache sollte nicht unterschätzt werden.

    Nach der Bewertung durch mich und durch Feedback werden sich viele von ihnen ihrer Mängel, motorischen Störungen und Schwächen bewusst, an deren Überwindung wir gezwungenermaßen arbeiten, basierend auf der Entwicklung von Propriozeption und Körperbewusstsein.

    Hauptsächlich konzentriert sich meine Arbeit mehr darauf, meinen Klienten zu helfen, sie zu fördern und anzuleiten, ihre ungesunden Lebensgewohnheiten zu ändern, die die Hauptursache für ihre körperlichen und in einigen Fällen emotionalen Probleme sind. Folglich ist der personalisierte Ansatz unerlässlich, da jede Person ein Universum ist und nicht jeder auf die gleiche Weise behandelt und gepflegt werden kann, tägliche Gewohnheiten und Routinen sind besonders; Daher sollten sie auch als solche behandelt werden, aber der Fokus liegt nicht auf Bewegung, sondern auf der Änderung ihrer ungesunden Gewohnheiten, und körperliche Aktivität führt in den meisten Fällen zu einem gesünderen Lebensstil.

    Denken Sie daran, dass ein gesundes Leben aus mindestens 3 wesentlichen Aspekten besteht: 1) gute Ernährung, 2) guter Schlaf, 3) körperliche Aktivität, aber körperliche Aktivität wie Essen sollte nicht irgendeine sein, sie muss von Qualität sein.

    Daher ist Shalo Smith Smart Training ein umfassendes und personalisiertes Training, das denjenigen, die an meinen Programmen teilnehmen, die Möglichkeit bietet, ihre Lebensgewohnheiten und ihre Denkweise zu ändern und von einer sitzenden, nicht aufregenden und gesunden Lebensweise zu einer aktiven Lebensweise überzugehen Leben, voller Positivität, stressfrei und rundum gesund. Darüber hinaus, um ihre körperlichen Voraussetzungen, ihre motorischen, geistigen und emotionalen Funktionen für ihr tägliches Leben zu verbessern; Dadurch vermeiden sie Gesundheitsprobleme und Pathologien im Zusammenhang mit Übergewicht, Fettleibigkeit, schlechter Körperhaltung und schlechter Ernährung. Auf diese Weise verändern sie in der Folge schrittweise und deutlich das Aussehen ihres Körpers und erreichen schlankere, funktionellere, definiertere und gesündere Körper. Sie erlangen Kraft und Beweglichkeit auf eine Weise zurück, die sie nie für möglich gehalten hätten.

    Smart Training ist für alle konzipiert und strukturiert einen Trainings- und Coachingplan, der darauf abzielt, dass jede Person ihre Schwächen und Stärken erkennen kann, um so einen gemeinsamen umfassenden und intelligenten Arbeits- und Trainingsplan zu entwickeln. Es geht NICHT darum, Energie zu verbrauchen oder ums Schwitzen zu schwitzen. Ich kümmere mich darum, Ihr Potenzial hervorzuheben, und das hilft, Energie und körperliche Belastung zu sparen, aber mit echten Ergebnissen.

Shalo Smith Smart-Training

Es verändert dein Leben!

 

PERSONALISIERTES COACHING

PLÄNE

SCHWARZER PLAN


              
  • 12 Sitzungen
  • Personalisiertes Trainingscoaching 1 zu 1
  • Ernährungscoaching
  • Diagnose und körperliche Beurteilung: Body-Mass-Index, Kraft, Flexibilität, Körperhaltung, Herz-Kreislauf-Kapazität
  • 30% Rabatt auf die Bewertungskosten der Hwal Beop Hapkido CKA-Wirbelsäulentherapie
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  • Sie können während jedes Zyklus ein Familienmitglied oder einen Freund gleichzeitig zu 2 kostenlosen Trainingseinheiten einladen
  • Vertrag und Beschränkungen

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PREMIUM-PLAN


              
  • 16 Sitzungen
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  • Ernährungscoaching
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  • 50% Rabatt auf die Bewertungskosten der Hwal Beop Hapkido CKA-Wirbelsäulentherapie
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  • Sie können während jedes Zyklus 2 Familienmitglieder oder Freunde zu 2 völlig kostenlosen Trainingseinheiten gleichzeitig einladen

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  • Diagnose und körperliche Beurteilung: Body-Mass-Index, Kraft, Flexibilität, Körperhaltung, Herz-Kreislauf-Kapazität
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  • 24-Stunden-Telefondienst oder WhatsApp-Chat
  • Shalo Smith Smart Training LifeStyle Ernährungs- und digitaler Rezeptplan
  • Dtox Smart Trainingsplan (vollständiger Plan zur Entgiftung des Verdauungssystems)
  • Sie können während jedes Zyklus 3 Familienmitglieder oder Freunde zu 3 völlig kostenlosen Trainingseinheiten gleichzeitig einladen

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SEMI-PERSONALISIERTES COACHING (2 PERSONEN ODER PAARE)

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SCHWARZER PLAN


              
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  • Ernährungscoaching
  • Diagnose und körperliche Beurteilung: Body-Mass-Index, Kraft, Flexibilität, Körperhaltung, Herz-Kreislauf-Kapazität
  • 30% Rabatt auf die Bewertungskosten der Hwal Beop Hapkido CKA-Wirbelsäulentherapie
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PREMIUM-PLAN


              
  • 16 Sitzungen
  • Halbpersonalisiertes Trainingscoaching
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  • Diagnose und körperliche Beurteilung: Body-Mass-Index, Kraft, Flexibilität, Körperhaltung, Herz-Kreislauf-Kapazität
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